Rendirse no es una opción

  ¿Quieres saber qué beneficios nos aporta la práctica de deporte sobre nuestra salud mental? ¿Necesitas hacer deporte para encontrarte con fuerza necesaria para afrontar tu vida diaria? Muchos profesionales han dedicado sus investigaciones a analizar y estudiar los efectos que tiene el deporte sobre nuestro  bienestar psicológico . Se ha confirmado que el dedicar un tiempo a la práctica del deporte tiene beneficios no solo para mantenernos en forma, y fomentar nuestra salud física, sino que también es necesario para mantenernos en un equilibrio emocional, afrontar los estresores de nuestra vida diaria y promover nuestras funciones cognitivas. Algunas de las conclusiones científicas a las que se han llegado son las siguientes. Ejercicio físico y estrés: El ejercicio se considera un eficaz amortiguador del estrés ya que nos ayuda a reducir el impacto que pueden tener los distintos sucesos estresantes en nuestra vida. En líneas generales, una vez concluido el ejercicio físico, s...

  ¿Cuántas veces nos permitimos caer? pues puedo decir que seguro que el 99 % de los que están leyendo esto han caído bastantes veces en esta vida, y es que nadie dijo que fuese fácil, la diferencia es como afrontamos esa caída y de que forma nos levantaremos, por eso es tan importante la ACTITUD  esa palabra que se usa tanto a la ligera pero que muy pocos saben realmente utilizarla, es muy fácil hablar de ello pero.... ¿qué es la actitud? Pues bien, la actitud es  un   procedimiento que conduce a un comportamiento en particular . Es la realización de una intención o propósito. Según la psicología,  la actitud  es el comportamiento habitual que se produce en diferentes circunstancias. Las actitudes determinan la vida anímica de cada individuo. Están patentadas por las reacciones repetidas de una persona. Este término tiene una aplicación particular en el estudio del carácter, como indicación innata o adquirida, relativamente estable, para sentir y actu...